Inhalte:

• kurze Wiederholung Grundpositionen, Aktivpositionen

• Steilstufe abrollen, droppen

• Steilabfahrten sicher befahren

• Kurventechniken weite Kurve und enge Kurve, Kehren im Gelände

• Vorder/Hinterrad technisch sauber anheben und Hindernisse meistern

• Befahren von technischen Passagen, Stufen und Absätzen, Linienwahl, sowie individuelle Technik Schulung

Mitzubringen sind:

• Mountainbike in technisch einwandfreiem Zustand

• Flat Pedals (im Kurs werden ausschließlich Flat Pedals genutz, keine Klickpedale),diese dienen zum erlernen der richtigen und sauberen Fahrtechnik.

• können gerne,sofern keine eigenen vorhanden vor Ort geliehen werden. Bei Buchung bitte mit angeben.

• Bikeschuhe oder Turnschuhe mit griffiger Sohle (keine Cleads)

• Handschuhe (Langfinger empfohlen)

• Schutzausrüstung (Knie-/Ellenbogenschoner)

• der Witterung angepasste Kleidung

• Sonnen- bzw. Schutzbrille

• Sattelstütze mindestens 10cm absenkbar (mittels Schnellspanner oder hydraulischer Stütze)

• Werkzeug, Ersatzschlauch, Bremsbeläge ......

• Geld für Einkehr

• ausreichend Verpflegung für unterwegs (Getränke / Riegel ...), da wir bei diesem Kurs nicht einkehren werden.

• Dinge des persönlichen Bedarfs

Leistung:

• Ergonomiecheck

• Vermittlung der Fahrtechnik nach dem neuesten Stand

• Videoanalyse